下一個五年

11月第一星期, 是我在教會崇拜講道, 題目是: 同心以愛興旺福音.
自己在教會牧會五年, 經歷教會由幼稚園聚會轉到中學聚會, 當中有很多改變要適應, 弟兄姊妹也有部份流失, 崇拜人數與三年前差不多, 但來的人就有些不同.
現在看來已經穩定下來, 心裡面有一份很迫切和強烈的感動, 是時候我們教會要全心全力去興旺福音. 但不是指到要開多些佈道會或福音主日, 已是渴望所有會眾都成為一個熱愛傳福音的人:
生活每天就是為主作見證, 行事為人與福音相稱.
聚在一起時, 就是講述主的恩典與大愛, 把不得要讓身邊所有的人同得這福音的好處.
手是喜樂的與主同工, 腳是甘心的為主行多一步. 心是以耶穌基督的心為心.
眼睛是放在神的國度, 願意為拓展神的國, 甘心放下自己的需要, 甚至願意付上更多的代價.
如果能有一班這樣的弟兄姊妹, 在神家同工, 多麼的快樂, 真是死而無憾.
人生沒有幾多個五年, 我真的渴想前面五年可以竭盡所能與弟兄姊妹, 同心建立熱心福音的教會.

美化家居

整整一個月沒有寫日誌, 不知朋友們會否以為我這個日誌"摺埋"了, 不會的, 因為這是我最想做的一件事. 不過有時太忙,太多要追趕的事, 唯有停一下. 最近同樣在學習每天倚靠主, 凡事倚靠主. 感覺良好. 不是已經做到了,仍然會有很多事靠自己, 也會撞板, 但我很快會知道自己的錯失, 也開始多了欣賞自己做完的事. 以往只看到自己沒有做好或失敗的地方, 卻沒有看到神助我完成了很多的事. 所以沮喪多過喜樂. 現在每做一件小事大事,都停一下, 欣賞一下, 讚嘆一下, 讚自己的同時, 其實是讚上帝的作為, 竟然用我這個人, 讓我可以作這麼多美好的事.
我特別喜歡美化家居, 常開發掘家中可以美好或放相片的地方, 用少少金錢, 少少時間, 多些想像, 將自己的居室美化, 在家時真的覺得好舒服, 好放鬆.
現在又學習又工作, 會很大壓力, 所以美化家居成了我的減壓方法.

依靠主的操練

上個月去了旅行頭尾12天, 今次應朋友的邀約, 去了布拉格與布達佩斯. 這兩個東歐的名城, 一早已聽聞美不勝收, 去到了真實的體驗. 是另一個感覺. 我覺得好像時光倒流, 回到了古代的歐洲, 在宏偉的城堡中生活, 四處都是教堂, 配合了美麗的山水, 真的好像去了迪士尼的童話世界. 還沒有時間上載那些美麗的照片上facebook. 很想與你們分享當中的美麗.
可以去一個長旅行真好, 因為忘記了帶電話, 沿途又沒有電腦, 所以真的能將工作放下, 全情投入旅程中, 回來了雖然很多工作要跟進, 還有些到現在也沒時間處理, 但發覺自己的心安穩了很多. 因為旅程中一直練習依靠神, 無論要搭什麼車, 去那裡, 吃什麼, 都祈禱求神引領, 發覺神真的會事事帶領及安排, 但自己若急了, 沒有留心清楚神的指示, 就會行錯路, 繞大圈. 感謝主, 慢慢學乖了, 也對神越來越大信心.
下機已是黃昏, 當晚有彼得團, 本來在車上覺得很累, 我禱告: 主若願意我回去, 求主加力. 怎知回家洗一個澡後, 精神百倍, 於是就返團契. 其實一切都不用強求, 神若願意, 必定同行加力, 神若要我休息, 又安心的去休息. 這種放下自己的執著, 一切由神安排作主, 令自己覺得輕省了很多. 真好啊.
感謝主.

隨遇而安

今日靈修看到聖經撒母耳記下第七章, 大衛看見自己住皇宮, 神的約櫃仍放在帳棚, 所以很有感動要為神建殿. 就是這個愛神的心, 神喜悅祂, 並和祂立約, 答應他的國會永遠堅立. 他的家永遠在神面前蒙恩, 如有過錯, 神答應會用杖管教, 叫他們回轉, 並且答應, 神的慈愛永不會離開他的家. 這個大衛之約, 就是猶大人不相信自己會亡國的憑據. 神給大衛這樣應許, 他當然高興不得了, 並覺得自己是何等卑微, 不配神給予如此大的恩典, 更加愛神.
當然後來猶大人犯罪離開神, 神要他們亡國, 並不是沒有守約, 而是要用杖使他們悔改. 另一方面, 沒有一個人能完全守到神的約, 所以神以耶穌基督為猶大人永遠的君王, 並立一個永遠的國度, 來實現祂對大衛的應許.

大衛有什麼好? 值得神這樣恩待他! 原因是他一直對神堅信不移, 並且對神極之尊重, 他多次不殺掃羅, 是因為他深信神所揀選的君王, 應該由神自己去判決, 他沒有權. 他是這樣的尊崇神, 並且凡事求問神, 等候神的回應, 聽從神的話去行動. 信靠尊崇, 是他得神喜悅的要點.

所以, 我今日禱告, 立志要學效大衛, 凡事問神, 並學習對神信任尊崇.
這樣不是教我們什麼也不做, 人總有很多需要和想望, 只不過將這些所想所求的事向天父陳明, 由天父安排開路, 而不是靠自己爭取. 現在我明白,中國人一句話: 隨遇而安. 原來神會在我所想望的事中, 為我篩選安排, 既然一切都有神引領, 自己就可以安心. 不強求, 過一陣子, 神會讓我明白祂的心意, 明白了就更容易順服. 我要學習大衛這樣信任神. 我渴望得神喜悅!

自由釋放

做神仔女最難做是要時刻接受自己的無能與無助, 記得有一位老師常話: 記得幾多得幾多/ 做得幾多得幾多, 實質我們可以做的事情很少, 時間也很有限, 但活在這個講效率的年代, 自己以為可以做很多事, 於是迫到自己無氣透, 心身靈都疲累, 還以為自己很有價值, 不知道自己其實是損失了很多等候神, 看見神工作的記會, 也損失了慢下來享受生活的快樂. 更損失了學習用心聆聽自己及別人需要的時間. 所以有句廣告: :less is more.也是有道理.

所以現在, 常常提醒自己, 凡事問神, 凡事等神的帶領. 不要勉強, 不要以為做得多一定好. 要信神的時間, 要信神的智慧, 要信神的愛大過自己的愛.

我最近在家中, 看見丈夫及奶奶有很多不順眼, 就即時對主說: 你看我是多有限, 我又想數別人的不是, 主, 請幫助我. 主, 我無能力去愛他們, 求你自己去愛他們吧. 若主要用我, 請你改變我. 幫助我.

這樣的禱告, 經常發出, 特別是想起教會中的弟兄姊妹, 實在很多愛莫能助, 所以只有禱告. 並信神自己會看顧, 安然的做主要我這個時間去做的, 這樣心裡卻得到安穩.

信心就是這樣, 信神會做, 信神比自己能力大, 信神比自己有愛心有智慧, 能這樣放下自己, 真是自由釋放.

不強求 等神安排

上星期日講道, 也講了作神兒女, 為父神而活的信息. 其實這兩星期就不斷的去實踐. 看重自己是神的女兒, 凡事問神. 有時神很快回應, 有時不回應我, 我祂要我等祂, 先為我工作.
但過了一些時間, 就看到神為我開了路, 或用實況回應了我. 所以我現在能放心等神為自己安排, 並發現有是再好的效果, 自己也明白當中的意義.

每天很簡單的事, 就如買菜的安排, 什麼時間最好, 現在也學習等候神的帶領. 有時我奶奶會買回來,(雖然叫她不用買, 路太遠, 帶回來太辛苦, 但她有時不能控制) 所以一定等她回來問一下, 太早去買會重覆. 太遲就影響回辦公室時間. 有時放工買, 有時上班之前買. 但那一個時間去, 只要早上禱告, 過一陣子, 就會看到祂的帶領. 不單只有時間去買, 很多時還會遇上弟兄姊妹, 可以停下來問候一下.

學習每天凡事問神, 最需要放下自己想法, 有時自己會不自覺地貪心了, 想做很多事, 很想別人配合. 但若神的時間未到, 就會事與願違, 很多阻礙, 令自己不高興, 若勉強去做, 不單效果不好. 與人與自己的關係也不好. 所以原來凡事倚靠神, 真的帶來心裡的平安與自由. 表面上好像自己失去話事權,其實不需要負為自己負這麼大的責任, 將結果交給神, 是另外一種自由.
所以現在提自己, 不要急, 不要貪, 做得幾多得幾多, 學得幾多得幾多. 不自量力, 過多了反而令自己疲於奔命. 所以隨神的安排, 真好啊!

我是神的女兒

原來已經一個月沒有寫日誌了, 收到朋友的電郵, 問我是否很忙, 所以沒有空寫. 是的, 因為要完成gestalt 的paper, 又有很多約見. 所以沒有時間.
又有朋友問完形治療是否需要上課才學到的, 是的, 因為這樣才安全, 一知半解可以帶來很壞的影響. 不過為了門訓小組最後一期, 我正在整合一些資料, 希望有機會在日誌中分享, 不過只是個人經驗與聖經真理的整合, 大家要過慮.

今天想分享最近在靈修中的體會, 完形治療其中一個重點, 是幫助人更深入和完整地認識自己, 讓自己能真實地活在當下, 覺得每一刻都是可以享受和有意義.
最近我從聖經中, 再次發現自己一個永恆不變的角色- 我是神的女兒 .神留我在世上是要作祂的見證.
可能有弟兄姊妹覺得這個身份沒有什麼新意, 信耶穌的人個個都是神的子女. 但知道和認真的體會是兩件事.
有朋友受到家人和同事的指責與埋怨, 好像自己在那裡都得不到認同, 難度自己所作的都是錯嗎?
我們有時會迷失在世界之中, 當不清楚自己是誰, 就只有被同化, 或成為別人的奴隸. 很多人就是這樣, 生活只是為完成自己或別人的期望, 沒有了真的自己, 很辛苦呢!

但聖經再次提醒我, 我是神的女兒, 我活在世上不是為完成別人的期望 (正如gestalt 的理念) ,這是多麼的輕鬆與釋放! 我是為見證神而活!

當我認定自己這個永恆不變的身份, 我就分辨到其他角色, 只是一個我作見證的場境. 可能有人覺得要為主作見證比起任何角色或任務更難, 但感謝主, 祂賜下聖靈, 不是我有任何好東西可以榮耀見證主, 而是神自己在我裡面, 給我能力, 去作祂所要我作的事, 是祂自己助我榮耀見證祂. 我需要的只是與神保持聯繫, 保守自己常在祂的愛中. 所以現在每天經常都停下禱告. 或邊做邊禱告.

我覺得最困難是在家庭中作好見證, 怎樣克服自己的驕傲, 尊重丈夫與奶奶?
我以前是要刻意勒住自己的舌頭, 忍住不說埋怨憤怒的話, 但有時也不自覺地流露了. 現在我每天禱告, 求主與我一同面對他們, 因為這是主給我的任務, 我求主給我愛與尊重, 給我智慧與敏感. 若犯錯了, 請聖靈即時提醒, 我會即時求主寬恕, 求主助我補過. 這樣我覺得很輕省. 沒有內疚, 因為我將責任交給了主, 我深信祂會幫助我, 直到我成功. 因為這是祂要在我身上完成的工作.

我對別人的反應也可以放下, 因為有主一起為我承擔. 並且我常得到祂的安慰與鼓勵.
我能夠與別人反應脫勾, 可以不受他們牽制, 因為我看一切是為主作的, 不是為自己或別人, 只為盡忠, 不為結果.
我能輕鬆, 是因為我開始全心的相信神有最美好的安排, 並且承認自己毫無能力, 若不是神動工, 自己什麼也幫不了忙.
有時神要我放鬆等候祂工作, 現在我不再像熱鍋上的螞蟻, 反而可以全情享受安息. 既然只有神才做到, 我又何必想盡自己的方法, 卻阻礙了神呢!

輕鬆學習, 不貪心, 即學即試, 最上心

上星期三開始, 要上五天的密集課, 朝9:00晚5:15. 沒想到這五天可以過得這樣快, 轉眼間今星期二是最後一課. 有點意猶未盡, 但又回到工作崗位.
本來我是帶著疲倦的心身去上課的, 但想不到老師一開始就對我們說: 你們要專心享受這五天, 因為大家將會有一個愉快的學習假期. 聽到之後, 如釋重負, 神不是要在我疲倦時加添我的重擔, 而是要我快樂的放假, 學習可以像放假, 怎叫人不開心呢! 多謝姊妹們為我的學習祈禱, 神真的聽了禱告. 在學習過程中, 因著老師 dr. ella chan 的活潑教導, 反而學得更好更多. 所以我得出一個結論: 輕鬆學習, 不貪心, 即學即試, 最上心. 這段我一定會寄給ella 的.

最後一天開始作感冒, 加上撞傷腳趾, 所以這幾天回到辦公室, 步伐自然較慢, 以往我會像熱鍋螞蟻, 為做不到很多事而焦急, 現在我卻能夠感謝主, 因為祂給我機會休息, 然後才有精神慢慢去消化這五天所學的. 心態上能自動慢下來, 可說是我這課程其中一個得著.

今次我上的課程是: gestalt 1, 中文是 "完形治療法", 是輔導理論的一種, 因時間有限, 我們只學基本的元素, 幫助自己成長. 但對我實在很有用,下半年的門訓要教"個人成長" , 自己未能夠成長, 怎樣去教呢? gestalt中的一些基本理念很能夠幫助我, 我會試下與聖經理念整合, 有機會逐點在日誌中分享. 讓大家都可以學習過一個輕鬆自在的人生.

安穩的心

感謝主, 祂賜給我一個方法, 讓我建立自己安穩的心.
要愛人先能愛自己, 要愛自己先要被神所愛. 令我們焦慮有很多原因, 但最深的一層, 是我們缺乏安全感. 在世上真的很少父母能給孩子一個健康的成長, 就算有, 在成長中也會遇到很多挫折與傷害, 因著這些創傷, 我們會受驚, 失去安全感, 在潛意識中有很多恐懼. 以致我們會過敏反應, 或者自卑, 或者扮堅強, 但無論如何, 我們一天不能從心裡得到真的安全感, 我們都會活在焦慮與壓力中.

我最近學會一個方法, 就是每天用15分鐘默默背誦:神愛我. 三個字. 這個方法可以使我們暫時放下一切憂慮, 專心思想和確認, 神愛自己, 讓自己的自尊與自信能重建. 我們心靈深處只有神的愛能真正滿足, 給我們安穩. 頭腦上的認知是不夠的, 要深心感受神這份愛, 擊脫成長以來的負面思想, 就要花時間深化: 神愛我, 這個信念. 而且專注能在幾個字上一段時間, 能鍛鍊我們的專注力, 助我們能不心急, 做事按步就班.
我試了幾天, 每天不只15分鐘, 幾時不安, 就幾時停下來默想10分鐘, 之後我的心就能平穩下來, 面對突如奇來的衝擊, 也不會過於負面的反應. 不焦急, 更能聽清楚神的聲音.
感謝主, 讓我找到一個使自己安穩的方法.

誠心的禱告

Thomas Merton 的禱告
主啊,
我們不知要往那裡去
我看不到出路
我無法知道將來如何
我更不認識我自己
事實上我以為我一直在遵行你的旨意
但實際上我是沒有
然而我相信, 我想討你喜悅的心
真的使你喜悅我
盼望我一切所做的都是出於這顆心
盼望我不會做出違背這意願的事
我知道, 如果我這樣做, 即使自己未曾知道前途
但你必領我渡過
因此, 即使我可能會迷失或接近死亡
但我會信任你
我不會怕, 因為你與我同在
你永不使我孤單獨自面對困難

耐心的信任

今晚準備門訓時, 我讀到一位先賢寫下一段有關對神耐心的信任:

最重要的, 是信任神緩慢的作工
我們凡事都顯得不耐煩,
要急不容緩
要跨過中間的過程
遇到阻滯便不耐煩.
誰知未知的, 陌生的, 都是進程的定律
必需要經過
動盪的階段是必然的
也可能會維持長時間
我認為這是與你一起的
你的想法會慢慢成熟-讓它們成長
讓它們不在倉促下成形
不要強迫它們
猶如今天種什麼, 明天收什麼
只有神能決定那在你心頭, 慢慢孕育的新的靈是怎樣的
讓神嚐到我們的信心, 那手是引領著你的
接受一己的憂慮, 焦慮, 殘缺不全

朋友, 我不怕讓你知道我經歷過焦慮, 因為這是每個人生路上不能避免的,
反而我感恩我有這些經歷, 讓你在這些處境中時, 我可以說: 我明白你.

找到破口

昨天下午禱告後要預備晚上的主日學, 今期教 “如何經歷神” 主要是學習這本書的信息, 在導言中, 講了很多神與我們同在時會有的表現, 其中一項是安穩的心.

我問自己: 為什麼我這大半年來, 一直欠缺平穩的心? 我不是常讀經禱告倚靠神的嗎? 導言最後一部份, 提到7個經歷不到神的原因. 我一直看, 求神給我找到自己問題的答案, 直到最後一點, 講到有三個絆腳石:
第一個是自我崇拜 – 自我中心、自以為義、自以為對。
第二個是實用主義 – 太重效率與果效，覺得做事比花時間祈禱安默想重要。
第三個是太貪心 – 想做很多事，想事事完美。
看到這裡, 我幾乎哭了出來, 因為這就是自己, 但即時又很開心, 因為我找到了自己的破口, 就是這三個絆腳石令我得不到從神那裡來的安穩。心裡明白過來,一直僵硬的頸, 就開始放鬆。回到家吃飯後, 我挨在床上禱告, 神讓我的頸再放鬆一點。主日學時與同學分享了自己的得著, 又再鬆一點。

今天早上起來, 本來是計劃要去理髮的, 於是心裡又開始焦急今天時間不夠用, 但聖靈提醒我, 理髮不是今天最重要的事, 今天要繼續處理好自己焦慮的問題。

人是由身、心、靈三方面結合的, 要消除焦慮，我要從這三方面著手。

身體:

早上醒來, 不要太急, 向神打個招呼, 禱告後在床上做一下伸展運動。平穩的呼吸最重要, 但發現我睡覺時有一個鼻孔是不呼吸的. 所以起來做了半小時, 喘氣吸氧 法(就是跑步至喘氣, 然後平靜3分鐘, 重覆3次。還要吃得適當, 早餐最好吃水果, 我吃了一個萍果、一個橙、一小碗小米粥、少許蒜頭醋, 兩三杯水。

心理:

我重覆對自己說，“安穩的心”比做事更重要, 更有價值, 花時間培養是價得, 否則一切都不會做得好, 花時間操練是很重要的。

心靈：

禱告神醫治我的焦慮：求神的愛充滿自己每一部份, 由頭開始. 當求神醫治時, 眼角部份變得很緊張, 於是按手禱告直到放鬆為止。
讀經求神對我說話：今天看士師記, 看到耶弗他的女兒知道自己要被父親獻給神, 一生服侍神, 為神守童貞, 她要求父親給她兩個月,與友伴到山上為她的童貞哀哭。神對我說: 不要抑壓你的不快情緒, 給自己時間去哀哭, 不是無自境的自憐, 而是要給時間自己接受給哀傷。我遇到不滿時, 我就沒有給自己機會, 面對自己的痛, 總是很快不應該這樣, 就叫自己停止。今天神提醒, 要給自己機會和時間宣洩自己的情緒.
默想平靜自己的心：神要重建我的安全感, 藉著書提我要默想。我一直都常有默想神, 但原來我想的經文太多, 不能夠深深進入心靈, 所以神提我只想一句: 神愛我。用十五分鐘, 不停的想著這一句, 雖然有很多事浮起, 但也要拉自己回去, 只想著這三個字。很快過去了二十分鐘, 我真的從心感到一份安穩。今次真的完全放鬆了，頸部的僵硬消除了90%。
就這樣今天我找到了使自己安穩的操練，感謝主，我知道不是一天就能建立這個平穩的心, 我要天天操練, 但至少, 我今天試過, 是可以的. 哈利路亞, 父神你真好, 你是最愛我的神。

爭戰的禱告

我現正在禱告, 有詩歌陪著我. 回想整個早上,心裡有一個催迫我去做事的聲音, 它要我焦急, 其實是沒有什麼是需要急的. 它不停的在攻擊我. 雖然昨天, 我的心身靈稍為放鬆一下, 今天我又面對攻擊. 感謝主, 我知道它是我的敵人, 感謝主, 我雖然與它不斷在拉据, 但我還沒有失敗.
詩歌唱著: 感謝主, 感謝主, 哈利路亞, 哈利路亞. (是慶祝得勝的歌聲) 我要歌頌神的力量, 祂是我的避難所....
感謝主, 我身體雖然還有點緊張, 但我心裡知道, 只要捉緊神, 我就不致失敗.
詩歌真好, 能令人放鬆一點. 不過我知道, 最重要是我的心能飛到神那裡, 因為祂是我的神, 祂喜愛我,就算我什麼也不做,祂也喜愛我.
它催迫我不停地想做事, 它是魔鬼, 我不可以中牠的計. 我要按步就班, 我要等候神的帶領, 神的幫助, 我要先建立平穩的情緒, 我要克服這份焦慮....
詩歌: 主啊! 我的神! 主啊! 我的神! 我要靠你來得勝.
神提我要笑, 笑能使我的肌肉鬆弛, 笑, 對, 是笑, 輕鬆的笑,
詩歌: 萬事互相效力,叫愛神的人得益處....有人靠車, 有人靠馬, 但我們要提到耶和華神的名....哈利路亞, 我要靠神....

順服

上週五晚的講座: 女人好難做 ? 這幾天我還是想著梁佩欣姑娘的說話, 女人的確不易做, 但我們若做得對. 就幾難都可以見到美好的果效.
女人要順服丈夫如同順服主, 我自己也要好好的學習. 順服是什麼意思? 她提出了四個人靈裡的需要, 靈- 是指到人的靈, 是神所賜的, 也是要從神那裡得到的, 例如人的道德良知, 所以我要求主賜我
1. 敬重的靈 - 用心去敬重神, 敬重自己和每一個人, 因為是神尊貴的創造.
2. 安靜的靈 - 遇到任何事, 先要安靜在神裡, 唯有神能給我們愛/ 智慧與力量.
3. 為僕的靈 - 甘心去做主給我們的每一件工作, 全力去做, 無論大小, 不問代價, 不計果效, 不論權位, 不看別 人的態度,因為是服事主.
4. 感恩的靈 - 懷著喜樂感恩的心, 去看每個遇到的人, 每件遇到的事.

表面是順服人, 心裡是順服主. 因為主愛我. 我願意以順服來回應. 若我能如此順服, 我想不單我的丈, 就是自己和認識的人, 也深深體會到主的愛. 啊! 真是奇妙美麗. 這就是神的智慧.

安全感

昨天完了神學院春季的兩個課程. 晚上回家, 對今季的 "個人與家庭成長心理學", 有很深刻的體會, 睡在床上不斷的思想. 從課程中認識了很多不同的發展心理學理論, 心理學家花了這麼多時間去研究人是怎樣的成長? 怎樣才算是健全? 不同年齡階段要發展什麼任務? 人要怎樣看待自己? 怎樣看待別人? 怎樣在人群中自處才是好和健康?

不同的心理學家有不同的理論, 但他們的研究告訴我一個事實, 一個人要健全, 要覺得自己的存在有價值和意義, 最終的一個答案, 就是要有愛. 打從小孩子的出生, 就要得到照顧者的愛, 來建立他的安全感, 若得不到, 就會變得焦慮不安或反叛, 很多應該要學會的事情沒有學到, 不安全感亦會令他與人相處有困難, 甚至會造成各種身心靈的疾病, 對整個人生很大影響, 但很奇怪, 無論一個人變得如何無用, 如何難相處, 只要人在生命中遇到一個有意義的他人, 無條件地給予他愛, 鼓勵和教導他, 這個人就可以有很好的改變.

可惜我們每個人都有自己成長的問題, 有得不到的安全感, 卻沒有遇到真正無條件愛自己的人. 造成我們有很多困擾 .

成長發展心理學, 確定了人大部份的問題是來自人成長中缺乏真理的愛, 以致會造出害人害己的行為. 當然還有外在很多的誘惑/ 扭曲的思想/ 錯誤的價值觀也影響著人. 所以心理學的研究正好證實了, 人真的需要要找到有真理的愛, 才能活得開心和有意義.

其實神一早就知道, 所以聖經的道理可以稱為真理, 是因為神真的知道人真正的需要. 就是無條件的愛, 所以祂賜下耶穌基督,為我們受罪的刑罰, 這種偉大的愛, 就能解決人心裡面的不安全. 只要人找到, 他的生命就不再一樣. 所以聖經話: 若有人在基督裡就是新造的人. 就是這個意思.

不單只這樣, 人還需要有人教導行正確的路, 才有安全感, 而耶穌基督就話: 我是道路, 真理, 生命. 跟從祂的話去做一定不會錯, 我們需要有真理的指引, 來肯定自己是做得對. 最後我們需要做得好, 令我們覺得自己有價值, 這也是安全感, 而神就派聖靈與我們同在, 讓我們靠聖靈可以做得好.

想到這裡, 我要對天父佩服到五體投地, 因為祂的確知道我們的境況.

今天早上當我想通了, 我就從焦慮不安中釋放出來. 原來我最需要尋求的是神的愛, 祂已經給了我, 但我沒有完全的領會和相信, 因為我仍渴望從人裡面得到.
我怕別人的質疑不信任, 我怕自己做得不好傷害了人, 我怕被人責備, 我怕表現得不好, 別人不愛我 .... 這一切都是我心底裡的焦慮, 但神今天告訴我, 除祂以外, 沒有別得可以依靠. 人的愛是有限的, 就算自己多麼想去愛人, 還是有條件, 還是會做錯, 有或是別人多麼愛我, 也不能叫我全然滿足.

我為什麼仍要去從人裡面尋求呢? 聖經不是告訴了我只有神完全的愛能叫我不懼怕, 不羞愧嗎? 我為什麼不捉緊神呢?

感謝主, 今天我能遇見祂, 我要從心裡面完全相信祂, 只有祂能夠給我無條件的愛, 永遠的愛, 有真理的愛, 只有祂能指引我行正確的路, 只要祂能幫我做得好.
我要學習放下自己的要求, 放慢自己的步伐, 不再看別人的面色, 而是定睛在祂的慈容上, 今日我放鬆了, 因為是祂叫我今日有意義, 我不再為自己的表現去介懷, 我只要求自己常貼在祂的胸懷. 正如以賽亞書46:4 神的應許
"直到你們年老，我還是一樣；直到你們髮白，我仍然懷抱你。我以前既然這樣作了，以後我仍必提攜你；我必懷抱你，也必拯救你。" 原來在我一生, 神時刻都在擁抱我!

BB 為什麼要抱在懷裡才不會哭? 因為他能聽到抱著他的人心臟的跳動, 這心跳聲, 就是他在媽媽肚內最安全的聲音. 各位朋友, 神願意抱我們一生一世, 只有投入祂懷裡面, 我們才找到真的安全感.

不滿不義

有朋友回應, 對住那些惡人, 他們儲心積累作一些傷害別人的事, 就很難去理解及助他們令人滿意. 這也是事實, 相信我們在公司看見不少, 有人在玩辦公室政治. 以前我會看見他後面憎他前面. 現在是多了一份從學習而來的憐憫. 上了二年輔導課程, 明白多了別人惡行背後都有故事. 不是為他們辯護找藉口, 而是每個人的行為背後都有原因.
有一些對人很HARSH 的人, 少少事就兇人, 可能他們以前是這樣被人對待, 現在以這樣態度保護自己. 但亦有一些因為被寵壞了, 不過無論背後是什麼原因, 這些人都會自食其果.
唯一可以做的,是自己換個角度, 相信他背後有一大串問題, 自己會受好一點. 但激氣的時候, 我也會向上帝投訴, 請上帝罰他, 讓他早日知錯.

畢境我們沒有辦法完全理解別人的動機及處境, 自己做了審判官更痛苦, 交給上帝好了. 我信祂最公道.

處理不滿

這段日子, 有很多想法想記下, 但一天推一天, 想不到已經過了16天.
日子仍舊忙碌, 不過心情仍算是平穩. 最近重重覆覆出現一個問題, 就是怎樣處理心裡的不滿. 容易看見別人的不好或過錯, 可算是人吃了分別善惡樹果子的後遺証. 是一般人的通病, 見到別人做得不好而影響了自己, 就自然會有不滿. 但怎樣處理呢?
有人不出聲, 當看不到, 對自己感受冷漠的人, 不認識自己, 生命會有很多困難
有人不出聲, 但收藏在心, 抑壓了自己的情緒, 終有一天會患情緒病
有人向四週的人出聲, 但不面對當事人, 變成是非之人, 傷害了別人及自己
有人直斥其非, 而不去理解緣由, 人人都會怕了他
有人借不滿, 貶低別人, 抬高自己, 但這些人不會得別人真正的尊重
有人去了解實情, 即時作出合適的補救, 把事情盡量做到大家滿意. 這些人帶著愛心和積極的力量, 當然會人見人愛

所謂自然反應, 其實是人不需要經過大腦思考而作出的反應, 因為在成長中, 我們每天都面對著別人對自己的不滿, 和自己對別人的不滿. 內在的我己經形成一套反應模式, 教我們不自主地作出回應.
可以改變嗎? 我相信是可以的, 只要不隨著自己那一套有問題的模式去回應, 給自己多一點思考的時間空間, 祈禱上主給智慧, 勤於練習, 失敗了不要氣餒, 終有一天, 我們是可以作出有真愛的回應.
帶給自己和別人益處.

黑夜戰爭

今早朋友靜子告訴我最近在黑夜中的爭戰.
這兩晚她睡到半夜醒來, 想著一些令她困擾的事. 她不想繼續下去, 於是她用了很多方法.
最初她不斷的求聖靈幫助, 向聖靈傾訴, 聖靈越將她內心的實情顯示, 她就越辛苦.
於是她轉移進入神的殿, 尋求神的面, 捉住神. 神的榮光令她放鬆一點.
接著她就與自己對話, 關懷和鼓勵自己, 先同情後鼓勵. 跟著她就被安慰了.
然後她問自己: 就算一件自己認為做得對的事, 別人有第二個可能的做法嗎? 將自己從負面轉為正面, 這樣對大腦很有幫助, 原來感情上的困擾會嚴重傷害腦部.
終於她可以不再想著自己的問題, 想著她的美好的夢想就睡著了.
早上起來, 她拿起床頭的聖經, 接續昨天看下去, 當中神竟然給了她一個絕對相似的例子, 解決了她的問題. 安慰了她, 也提醒她, 做每一件事也要求問神, 若忘記了就會用自己的方法, 這樣就會沒有信心, 負面思想又來了. 嘩! 神真的厲害. 將她心裡的石頭拿開了, 心情好了一點. 並且立志要輕鬆開心過每一天, 並且凡事求問神.

這位朋友真好, 她就是這樣常鼓勵我. 很多時我也有負面思想, 有時是停止不了, 現在我也要立志:
不受這些思想操控, 想正面的可能性, 想美好的事.
我要交託給神, 因為祂會暗中幫助我.
我也要輕輕鬆的過日子, 雖然好像有做不完的工作.
我要享受有工作的機會, 要用心去做, 然後交回給神去結果.
我要為到自己能與神同工開心. 不可以再被負面思想纏繞!
感謝主, 我可以靠著祂的靈得勝!

聖靈助軟弱得勝

感冒的第十天, 終於可以停下來休息一下, 安排晚上才回辦公室. 昨天全日上課勉強支持住, 今天身體的疲累不斷釋放, 吃了六天中藥, 希望明天會更好.

我仍然堅持每天學一件新事, 因為這樣可以幫助腦部很多受傷部份復原. 星期日晚上同學們約了神學一年級時的班主任邵老師, 已經6-7年沒見面. 所以怎樣疲倦也要出席. 但席上他一段分享, 令自己即時振奮. 記得大約神學二年級時他突然離開神學院, 原來當時他心身靈都極為枯乾, 甚至想過不再相信神, 因為他實在太多軟弱不能得勝, 心裡很多疑問, 如果神是真實的, 為什麼不能保守他不會犯罪?

他用了半年來思想, 在人的盡頭, 就是神的開始, 當他決定要放下信仰時, 神微小的聲音呼喚他, 叫他回想當初是怎樣信主的, 原來昔日單純的心現在沒有了, 他就求神復興他, 而秘訣是讓聖靈進駐及管理他的內心. 以前他知道有聖靈, 但只讓聖靈站在一邊, 聖靈與邪靈的不同, 就是聖靈會等我們願意讓他管理, 而邪靈卻是要操控我們, 所以當他仍然事事自己作主時, 聖靈就不工作. 當他明白時, 他重新求聖靈管理他, 聖靈感動他每天六時起來禱告, 並且享受讀經的甘甜. 後來更與太太一起天天有屬靈的對話, 分享讀經的領受. 那半年, 他覺得很快樂, 不再軟弱犯罪, 而且有勇氣將自己的軟弱與人分享, 他生命就被改變了, 而且能夠保持, 直到一段時間後, 神又提升他明白更多. 這幾年他體會到原來靠著聖靈是可以過聖潔的生活. 真激勵人啊!

我學了什麼? 這一兩天, 我一有時間停下來時, 請求聖靈指引我, 無論我與人說話或作事或思想. 其實我是一個很需要被肯定的人, 但卻常得不到. 因為很怕自己做錯, 更怕被人抓著錯處, 令自己羞愧. 這兩天我學習將自己這種懼怕向神講, 求聖靈指引我. 昨天神竟然藉老師回覆我, 譚月生牧師在課堂中講了一句相關的話: 我們要人肯定自己, 是很難得到的, 最重要是得到神的肯定. 這句說話豈不是神回應我嗎? 今天回到辦公室, 看到一個弟兄給我的電郵, 又給了我一些肯定. 神真好!

當然我現在還有幾件事不知怎樣處理最好, 我現在正求聖靈給我引導.
神是多麼的真確, 祂沒有除去我的憂慮, 但當我願意聖靈來指引, 心裡面就多一些平安, 越相信祂會帶領, 就越多平安, 我懼怕時就對自己說: 不要怕, 等候聖靈的指示, 要順服. 要相信.
心裡面這樣認定, 平安就來了. 這是新事嗎? 以往我沒有這樣頻密與主交流, 現在常常這樣心裡禱告, 也是一個新的嘗試, 希望能成為習慣, 大小事都求聖靈引導.

仁愛家庭莊園

想發作多時的感冒終於今早發作了, 起床的時候已過了晨禱會的時間, 肩頸痛又有點暈, 哎呀, 還要帶門訓小組呢! 於是打個電話, 請她們自行"攪掂", 並且要為我祈禱, 因為明天我要出外講道, 現在喉嚨開始痛, 我知主會憐憫我的. 祂要做的事, 定會給我力量.

今日約了一位日本朋友及一位舊同事午膳, 已經幾年沒有見面, 日本朋友從南美回來, 很快就要走, 所以怎樣不舒服也得赴約.
我這位日本朋友很特別, 她不喜歡住日本, 這麼多年總在外面過. 以前她告訴我退休時要在西班牙起一間小旅館, 問我會不會去幫手, 我很喜歡西班牙, 所以就一口答應, 現在她正準備退休, 她有很多事想做呢, 所以勸我有夢想就早一點去實現.
復活節假期時, 我們夫婦與兩位朋友去了旅行, 我們看她倆如自己女兒, 有一晚, 我們一起講夢想, 我將自己的夢想說出來後, 其餘三個聽到都很開心, 並說要幫我實現. 今天, 我將我的夢想告訴這位日本朋友, 她竟然百份百支持, 並要投資金錢在我這個夢想中, 並催促我在五年內要實踐.

我的夢想是什麼? 我要在一個美麗而寧靜的地方建立一個 "仁愛家庭莊園" ,在這莊園中住了一個充滿愛的家庭, 大宅有一個美麗的花園, 有6間佈置溫暖有大自然氣息的房間, 可以供12個人住. 當然少不了兩個令我們歡樂的客廳, 及幾間安靜的祈禱房. 還有一些動物, 我們歡迎一些想經歷家庭之愛的人來到住上一星期, 體驗 health, love & fun. 讓他們在輕鬆快樂的情況下, 學習愛與被愛, 學習過健康有意義的生活, 學習安靜體會人生. 是不是很棒呢?
我的日本朋友要我留一間房給她, 也建議我選一個溫暖一點 又不太難去的地點, 於是我想起中國雲南大理, 那裡四季如春, 並且四處都有湖光山色. 現在還保存得不錯, 實在太興奮了!

我會為這個理想而努力, 因為我現在修讀婚姻與家庭治療, 發現很多人在成長中缺乏家庭的愛, 甚至被家人傷害很很深, 無法健康成長. 但聖經告訴我們, 當人經歷過有真理的愛時, 生命就不再一樣!
我們作為基督徒, 就是這真理的愛的實踐與傳遞者. 神就是要用祂的愛來醫治我們. 讓我們生命重新被建立, 成為一個有真愛的人.
主啊, 你喜悅我作這事嗎? 但願你來成就!

憂慮的突破

這兩天正準備今星期日往埔宣 "初信者崇拜"講道的信息, 題目是憂慮的突破, 神給了我詩篇27篇. 當中教導我們有懼怕時要禱告, 並且是尋求見到神面那一種禱告.
今天我禱告前將我最近要做的事羅列出來, 心裡面暗叫, 很多要做的事啊! 特別是要約很多開會, 弟兄姊妹比較忙, 不容易約, 唯有禱告求主帶領, 我要學習尋求主的面.
當想像自己來到神面前時, 見到神的榮光, 什麼懼怕擔憂也沒有了, 神豈有難成的事呢? 神的光把面容遮蓋了, 不易見, 但我可以抱住神的腳, 拖住祂的手, 祂怎會不為我安排呢? 心裡面就安穩, 知道這兩星期要做的事主必帶領, 不用心急, 不用憂慮, 啊! 大衛真的聰明啊, 他的方法真好! 今天我又學了一件新事. 感謝主.

每日學一件新事

繼續講有關大腦的話題, 原來大腦很容易受傷, 受傷了的部份會影響我們的智力,情緒與身體功能, 所以真是要好好保養. 但大腦受損的部份可以修復嗎? 如果不能修復, 我們就沒有希望了, 只會變得越來越蠢和呆滯. 但 感謝主, 按那一位腦科醫生研究, 原來是可以復原的. 不過當然要有方法. 除了給大腦好水及一些必須有的營養, 其中兩個方法就是存感恩的心 及不斷學習. 作者做過一個研究, 同一個人, 在他思想完感恩的事之後給他做一張腦掃瞄, 又在他發怨言及在負面思想之後做一張腦掃瞄, 發覺感恩思想能令腦部活躍, 而負面思想則令腦部遲緩. 所以聖經告訴我們凡事謝恩是有原因的. 因為神知道這是醫治我們的方法.

另外, 不斷的學習新事物也能令腦部活躍. 所以我與兩位朋友立約, 每天學一件新事, 並且記下. 這樣我們受損的部份也會重新活躍起來, 而且效果也明顯. 其中一位朋友做了兩個星期, 看見他有很大的進步. 以前她一懼怕起來, 就甚麼好處也看不到, 現在居然有勇氣去克服懼怕的事,並且能看見當中也有好處. 真的不可思議. 他的分析能力強了, 勇氣大了.大腦真的是可以逐步復原的!
當然有人會問天生弱智的朋友可以嗎? 有朋友在弱能人仕宿舍做導師, 證明透過學習,他們是可以有很大的進步.

我現在就試下每週記下4-5天學到的新事, 刺激我的大腦, 希望遲些大家能看見我有進步. 因為神設計我們時, 就預備我們有健康和聰明. 雖然以前有部份受傷了, 現在我可以透過學習復原更新.

給大腦的情書

最近看了一本翻譯書, 大腦使用手冊- making a good brain great. 才知原來大腦是人的心身靈所在, 聖經話: "你要保守你的心,勝過保守一切, 因為一生的果效, 由心發出." 是絕對正確的, 不過人的心不在心臟, 而是在大腦. 我們所有的情緒行為思想, 都是由大腦發出. 所以我們一定要愛護我們的大腦, 以下是一位朋友寫給大腦的一封情書.

天父, 主耶穌, 心愛的大腦:

你是神的傑作, 雖然你病了, 神還是無條件的愛你, 不像世人看你的表現, 正如聖經所形容主耶穌對病人拉撒路的厚愛, 他病了時有人對你說: "主啊! 你所愛的人病了!"

你雖然非常脆弱, 沒有發揮你正常的功能, 但記住: 既然創造主也不介意, 我也會接納你.

當你清醒時, 你也能正常工作, 我也能正常地控制自己的思想, 情緒及行動. 當你沒有精神時, 我往往在死亡邊緣掙扎, 不想失控地活下去.

你是非凡的, 在你病之前, 你擁有無窮的潛能及細密的思想, 比別人更敏銳人性中的複雜情感, 更有同理心.

然而你也因過份敏感而比別人更脆弱, 更需要保護才不致受傷害.以往別人帶給你的傷害已過去, 我已請求神替你醫治及包紮.

因為你的80%是水, 也需要大量的氧, 營養, 我會以運動, 新鮮的好水及營養來滿足你的需要, 病了的部份我會去積極看生, 透過藥物及其他可行方法助你自我修復.....

我絕不期望你完美, 因為那是不合理, 除了主耶穌, 有誰完美呢? 所以我們是同路人, 都需要多多的幫助, 恩典和寬容, 正如神的愛一樣.

朋友, 你會怎樣愛你的大腦呢?

要慢下來

有姊妹問我, 黃太, 你最近一定很忙, 因為一個月才寫了兩篇日誌. 啊! 是的, 真的很忙!
感謝主, 姊妹提醒了我. 最近我在書城看到兩本關於"慢"的書, 連坊間也提倡要慢, 是時候要慢下來了. 要慢才有深度, 要慢才有空間去明白和理解. 上帝永遠不會急, 所以我們總會嫌祂慢.
最近有幾位姊妹都發生了事, 心裡很急要為她們籌算, 但一跪下禱告, 就覺得自己有心無力, 越不能幫助人, 自己的心會越急. 但上帝告訴我, 她們的成長是需要時間經煉的. 不要急, 上帝自有分寸. 只要為她們禱告, 上帝在以賽亞書中應許: 祂永不遲延!
所以只有怪自己小信, 當自己能真心相信上帝會"攪掂"時, 心裡面的平安, 就可以使自己慢下來. 感謝主, 常看見祂奇妙的作為, 祂永遠在好的時間"攪掂"! 真是要信啊!

遺囑- 我很快樂

最近有幾次提起寫遺囑, 今晚亦要與姊妹們分享這個題目, 所以不如在這裡寫下, 倘若有一天, 我突然的離世, 我很想我的家人, 知道我人生很快樂.
1. 這些東西是我一生中喜愛的:
吃過最美味的法國生, 看過雪山下草原上的花朵, 讀過充滿愛與智慧的聖經, 聞過最香的薰衣
草,在耶路撒冷聽過最美妙的聖詩, 觸摸過媽媽粗糙的手....
2. 我懷念第一次幫一位少女擦藥油, 也懷念與丈夫在旅行中觀星看月聽潮聲, 還有黃媽媽的稱呼...
3. 最使我釋放的意念: 我是神所愛的, 無論別人怎樣看我, 我表現如何, 我仍是神所鍾愛的女兒...
4. 使我成長的信念: 我是為永恆準備, 我希望我能成為一位天使, 神的助手, 所以我努力...
5. 我賴以為生的看法: 天父必供應
6. 我為此而活的東西: 理想與信念
7. 我冒過的險: 去未去過的地方, 甚至連地圖也沒有
8. 我受過的苦: 被別人中傷, 誤會, 誣告.... 被自己的無知所蒙蔽....
9. 影響我塑造我生命的人: 我丈夫
10. 猶如我路上明燈的經文: 神說: 我以永遠的愛愛你
11. 我對生命感遺憾的事: 未能有智慧關愛父親
12. 我一生的成就: 我是一個好太太, 好傳道, 好媽媽
13. 常在我心的人: 我的屬靈仔女
14. 我未圓的渴望: 環遊世界, 欣賞神所造的大地
我很開心, 因為在人生中我經歷過不同的處境, 有快樂有苦楚, 有成長, 我可以安然見主, 因為這一切都是主給我的操練, 現在是我與主見面的時候了, 我們將在天堂與主一起, 人人永遠相愛.

身體得到放鬆

前兩天, 在禱告中用了15分鐘讀聖經, 正準備以賽亞書42-43章, 就讀這段經文, 讀完之後, 感受到神是全宇宙最偉大的神, 也是最愛自己的神, 我的人生其實沒有什麼重要得過, 按祂的指示服侍祂, 明白祂, 聆聽祂, 服從祂. 我不需要再為做不好工作而擔心, 也不需要不停的做事, 因為祂必會引領我, 指示我, 並且去補足和成全.
當我全心相信, 將自己的事全然放下, 等候主的帶領, 身體就得著釋放, 讀完聖經, 我的肩背好像有一個重擔滑下, 整個身體輕鬆了. 神不單要救我的靈魂, 也要救我的身體. 讚美主, 祂使我緊張的身體可以得到放鬆了! 祂是看顧我身心靈都的主!

人到中年

最近仍是緊張急躁, 昨天聽回自己主日的講道錄音, 覺得自己的語氣很急躁, 而且由頭到尾說話都太用力, 聽的人很辛苦呢! 求主赦免我, 也補我的不足, 保護聽的人不受到傷害, 只聽見主的說話.
這兩天在禱告中, 神讓我想起自己的緊張急躁, 可能也與身體有關, 人到中年, 身體荷爾蒙會產生變化, 相信是要吃 "靜心"的時候了. 為減低焦慮急躁, 昨晚很勤力的看一些中醫書, 希望透過食療有改善.

剛才禱告中, 我刻意留下15分鐘不說話, 因為最近一說起話來, 就像機關槍不能停. 當我聆聽神時,我就明白了這件事的意義. 沒有人喜歡自己在一個不能自控的狀態中, 但神要我去感受無能為力與不能自控的感受. 當然是很不好受的, 因為會很焦慮, 無助, 羞愧和不能接受. 神對我說: "這些情況很多人都有, 你經歷過就不會這麼容易去批判人, 反而因明白而生出憐憫. 雖然這個情況要維持一段日子, 而且絕對不好受, 但我會帶領你經過的, 只要你不要想太多, 不要求自己常在完美狀態中. 別人的看法不是最重要, 重要是我接受你一切的瑕疵, 因為我知道你的狀態. "

感謝主的安慰, 要安息, 唯有接受自己這段時間的限制, 願主不離不棄, 保守我所作的一切, 叫祂仍得榮耀.

美麗的樹

放假回來了, 感謝主能讓我放開工作好好的休息. 我們有幾天住在海南島一間熱帶雨林酒店, 我們的房間有大露台, 外面有很多樹, 那幾天就在欣賞那些樹, 從中體會神很多的恩典. 自己不停在忙碌, 但那些樹每天都好像沒有做什麼, 但它卻默默地成長. 海南島的冬天雖然不冷, 但有一些樹仍會落葉,有些已經光禿了,但有很多還是帶著紅及黃色的葉, 很是美麗.
回想自己之前的日子, 很多時都在趕趕趕, 放假正好讓自己停下來, 好好的去思想, 為什麼要做這麼多事? 為什麼要緊張? 為什麼要心急?
做樹可能比做人好, 因為它沒有手沒有腳, 就乖乖的站在那裡, 做好自己的本份, 雖然有風吹雨打,但它只有一個工作, 就是好好的吸取養份, 好好的成長, 不過無論它多麼努力, 樹葉有生也有死, 我想它不會太難過, 也不會捉著樹葉不放, 因為春回大地, 綠芽很快又會出現. 真灑脫.
露台是L 形, 可以看日出也可以看日落, 為什麼日落後日頭一定會再升起? 若不是神在維持和守護著大自然的規律, 人類早已經不能生存, 神對人類是多麼的眷顧, 但願我們都停下來, 想一想, 神想我們生活怎樣過!

病是有因

終於可以停下來用少許時間寫日誌了. 最近總是不停追趕功作的死線, 但越追趕身體就越不能應付. 加上下週要放假, 上週及今週都有很多準備要提早完成, 而且上週還要上一連五天的密集課程, 晚上回教會工作, 身體可能負苛不了, 借一點涼意, 就病倒了幾天. 越想趕就越趕不到, 真是天意弄人!
最後就連星期日要事奉的日子也病倒了, 屋漏一定有夜雨, 身體差就一定病不停.
不過感謝主, 是祂要我停的. 祂要我停下來聽祂的信息, 不要單顧自己不停地做, 給祂一點空間, 一點時間, 讓祂為我工作, 讓我學放手. 以往一直以為自己是與神同工, 其實是自己作自己的工, 求主原諒. 在病中主給我很多提醒, 現在沒時間了, 下次我再寫.